本片主人公杰克·泰勒(西恩·费里斯饰演)是一个处事冲动，爱用拳头摆平一切的年轻人。不过他也并非单纯的有勇无谋，头脑和身手同样的灵活让他在学校的足球队中混的如鱼得水，成为了全校公认的“王子”。为了弟弟的网球事业，杰克·泰勒全家人搬到了弗罗里达的奥兰多。在新的环境中杰克发现自己不再像从前那样春风得意，他不再是那个带着光环的万人迷，在这里没有人认识他，知道他的人也只是因为他那火爆的脾气和动不动就剑拔弩张的拳头。杰克·泰勒自己也不知道什么东西出了问题，总之以前的感觉都不在了，现在他必须从头开始。刚好同学八甲邀请他去参加一个地下派对，虽然有点不太情愿可是一想也许这是一个和大家交往的好机会杰克也就答应了下来。在派对上，杰克和喜欢寻衅滋事闻名的雷恩·麦当劳发生了口角打了起来。结果杰克被一顿暴打在众人面前脸面丢尽。事后学校另一同学找上杰克，说虽然他那天被打倒了但是在打斗过程中杰克表现出了非凡的格斗潜力，他认为杰克有成为一个格斗大师的可能，想把自己的导师基恩·罗格(吉蒙·休斯饰演)介绍给杰克。通过导师杰克第一次知道了综合格斗(Mixed Marshall Arts)这项运动。显然综合格斗并不是市井的斗殴，而是一种更像是艺术的格斗技艺体系。杰克很快迷上了综合格斗，迫不及待的想要入门学艺。不过修行的道路确实艰苦而又枯燥的，能否克服困难、激发潜能关系到他是否能够成功，更关系到他如何找到真正的自我。